はらドーナツ…の豆乳アイスクリーム

習い事の帰りにはらドーナツに寄った。

はらドーナツは豆乳を使用している。

体に良さげな自然な味がする。

豆乳使用のアイスクリームを食べた。
中に、ナッツかな？
ドライフルーツかな？
みたいな感触のやまわらかいコリッとしたものが…

聞いてみると、ドーナツをラスク状にしたものだそう。


基本的に化粧しないワタシ。
何を塗ってもかゆくなる。
肌が弱い。
いつもノーメイク。

食べるものは、気をつけてるかも。

お味噌汁にはoatbranをいれたり
ヨーグルトに、ビール酵母を入れたり。

若い頃、身体が衰弱した過去があり
病院にいっても、私の体調の悪さの原因は見つからず。

ノーベル賞を獲得したボーリング博士の分子栄養学の知識が今も役立つ。

良質のタンパク質
ビタミンＣ
ムコ多糖類
ヘム鉄
魚の摂取の意義
など

若い頃、５年間は、毎月数万かけてた。
体調が回復しても、
市販されているものでビタミンＢとＣは摂っている。

あと大切なのは、睡眠と、無理をしない事。
そしてできるだけ、自然な食べ物。


昨日もハイボールがんまっだったけど、これも健康だからだなんちて